Al zolang als ik me kan herinneren ben ik dol op nagels. Vroeger wilde ik dan ook mijn eigen nagelsalon starten. Sinds ik een jaar of 10 ben laat ik mijn nagels groeien en mijn lange nagels zijn inmiddels echt onderdeel van wie ik ben. Helaas is het niet voor iedereen zo vanzelfsprekend om om natuurlijke nagels lang te kunnen laten groeien. Breken jouw nagels ook om de haverklap af? In dit blog deel ik mijn top tips voor mooie en gezonde nagels.
7 Tips voor mooie en gezonde nagels
Of je sterke nagels hebt wordt grotendeels bepaald door je genen, maar dat betekent natuurlijk niet dat je zelf niks meer hoeft te doen. Nagels vergen nou eenmaal onderhoud, ook als je van nature gezegend bent met mooie en gezonde nagels. Hieronder deel ik 7 tips voor gezonde nagels, die ik zelf ook toepas:
1. Gebruik een nagelverharder
Eerlijk is eerlijk, ik weet niet of ik zulke mooie en sterke nagels zou hebben als nagelverharder niet bestond. Mocht je het nog niet doorhebben: op de foto in dit blog zie je mijn natuurlijke nagels, met enkel een laagje nagelverharder en nagellak. Nagelverharder zorgt er niet alleen voor dat je nagels beter tegen een stootje kunnen, maar zorgen er ook voor dat nagellak langer blijft zitten.
Maar, de ene nagelverharder is de andere niet. Het is een kwestie van uitproberen welke nagelverharder voor je werkt en welke niet. Zelf ben ik groot fan van de nagelverharder van Rimmel London (nail nurse).
2. Wekelijks onderhoud
Ik denk dat ik zo’n beetje de enige vrouw op aarde ben die nog nooit gel- of acrylnagels heeft geprobeerd. Mijn nagels hebben het niet nodig en daarnaast vind ik het ook zonde van mijn tijd en geld. Bovendien worden je natuurlijke nagels ook niet blij van al deze chemische producten. Uiteraard hebben natuurlijke nagels ook onderhoud nodig, maar als je het mij vraagt hoeft dit helemaal niet zo tijdrovend te zijn.
Wekelijks besteed ik ongeveer een halfuur tot drie kwartier aan het doen van mijn nagels. Dit is onderdeel van mijn self care routine en echt even een momentje voor mezelf. Ik knip of vijl ze waar nodig, verwijder mijn nagellak en breng een nieuw laagje aan, zodat ik weer een week vooruit kan. Als je nagels gevoelig zijn en snel breken dan kun je het beste altijd een nagelvijl of nagelschaar gebruiken. Met een nagelknipper zet je namelijk extra druk op je nagels, wat sommige nagels niet goed kunnen verdragen.
3. Gebruik een acetonvrije nagellakremover
Slechte nagellakremover kan je nagels beschadigen, dus het is belangrijk om altijd goed op de ingrediënten te letten. Sinds een aantal jaar gebruik ik dan ook altijd acetonvrije nagellakremover, wat een heel positief effect heeft op mijn nagels. Mijn nagels zijn hierdoor nog sterker en gezonder geworden! Ontdek hier welke producten nog meer onmisbaar zijn om je nagels sterker te maken.
4. Zorg dat je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt
Om gezonde nagels te krijgen is het ook heel belangrijk dat je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Je kent vast wel de uitspraak ‘je bent wat je eet’. Dit geldt ook voor je nagels! Wil je je natuurlijke nagels gezonder en sterker maken, dan is het verstandig om ervoor te zorgen dat je meer van deze voedingsstoffen binnenkrijgt:
- Calcium: Je weet vast al wel dat calcium goed is voor sterke botten en tanden. Maar ook je nagels hebben baat bij voldoende calcium.
- Proteïne (eiwitten): Niet alleen belangrijk voor spieropbouw, maar ook voor sterke nagels. Je lichaam zet proteïne namelijk om in keratine, waar je nagels en je haar van gemaakt is. Als je onvoldoende eiwitten binnenkrijgt worden je nagels broos.
- Zink: Zink speelt een belangrijke rol bij verschillende processen, voornamelijk bij de aanmaak van keratine.
5. Start met voedingssupplementen
Behalve je voedingspatroon (waar mogelijk) aanpassen kun je ook bepaalde voedingssupplementen nemen die bijdragen aan gezonde nagels. Zo slik ik bijvoorbeeld een paar keer per week zink tabletten (ook omdat dit wordt aangeraden bij mensen die hormonale anticonceptie gebruiken). Als je geen zuivel eet en drinkt dan is het bijvoorbeeld ook raadzaam om calcium supplementen te nemen.
6. Zorg goed voor je nagelriemen
Sla ook het verzorgen van je nagelriemen niet over tijdens je wekelijkse routine. Je nagelriemen beschermen je nagels, dus uit gezonde en sterke nagelriemen zullen sterkere nagels groeien. Om je nagelriemen te verzorgen kun je een nagelriemolie gebruiken. Nagelriemolie beschermt de huid rondom je nagels tegen bacteriën en zorgt ervoor dat je nagelriemen gehydrateerd blijven.
7. Gebruik kwalitatieve nagellak
Ook nagellak speelt een belangrijke rol in het gezond houden van je nagels. Zo draag ik eigenlijk altijd nagellak. Niet alleen omdat ik dit er mooi en verzorgd uit vind zien, maar ook omdat het mijn nagels sterker maakt. Ik draag altijd twee laagjes nagellak bovenop een laag nagelverharder, wat mijn nagels net dat beetje extra geeft.
Wel merk ik altijd een groot verschil in nagellak van goedkope vs. duurdere merken. Zo ben ik heel erg fan van de nagellak van Rimmel London en OPI . Van deze merken heb ik verreweg de meeste nagellak in mijn collectie. Deze nagellak blijft bij mij zo’n 5-7 dagen super mooi zitten, wat heel belangrijk is als je sterke en gezonde nagels wil: Je nagels zijn het meest kwetsbaar zonder nagellak, dus je wil eigenlijk niet dat je nagellak gaat chippen.
Gezonde nagels: de conclusie
Er zijn veel factoren van invloed op de gezondheid van je nagels. Ik hoop dat je wat hebt gehad aan mijn 7 beste tips voor mooie en gezonde nagels! Het verbeteren van de kwaliteit van je nagels is helaas niet iets wat over night gebeurt. Je moet toegewijd zijn en veel geduld hebben, maar dat is het in mijn ogen zeker waard. Ik ben dol op mijn nagels en ik vind het ook echt leuk om ze te verzorgen!
Heb je binnenkort een feestje of een andere speciale gelegenheid en heb je NU mooie nagels nodig? In dit blog lees je hoe je in slechts 10 minuten mooie nagels kunt creëren met soft gel press on nagels.
Benieuwd naar meer tips voor mooie en gezonde nagels? In dit blog deel ik mijn wekelijkse routine om mijn natuurlijke nagels lang en sterk te houden.
€
Wat doe jij om je nagels mooi en gezond te houden?
Bewaar dit artikel via Pinterest:
