Steeds meer mensen zijn (bewust of onbewust) single. Als je altijd een relatie hebt gehad is dat best even wennen. Niet iedereen is er even goed in en hopt daarop van relatie naar relatie. Maar dat er steeds meer singles zijn is een feit! Het beeld dat je als single eenzaam of zielig bent is gelukkig allang niet meer zo. Ben je benieuwd naar de geheimen van blije singles? In dit artikel vind je 10 self care tips voor een gelukkig leven als vrijgezel!
Self care tips voor meer geluk (als single)
‘Als single’ staat bewust tussen haakjes, want deze self care tips kan iedereen natuurlijk toepassen. Of je nou single bent, in een relatie zit of getrouwd bent, dat maakt niet uit. Wel is het zo dat je als single een voorsprong hebt, omdat je je leven kunt leiden op jouw voorwaarden. Hieronder vind je 10 self care tips voor meer geluk.
1. Stel doelen op voor jezelf
Ik weet niet hoe het jou zit, maar ik floreer echt als single, omdat er dan ineens veel meer rust, tijd en ruimte ontstaat. Maar net na een breakup zul je dat misschien niet zien en kom je eerst in een zwart gat, wat heel normaal is. Toch is een breakup ook een mooie kans om een nieuwe richting in te slaan en te doen waar je altijd al van droomde, zonder rekening te hoeven houden met een partner.
Het is juist de kunst om dat zwarte gat te zien als een soort reset (in positieve zin), want alles is ineens weer mogelijk. Doelen stellen kan je helpen om meer zingeving te creëren en ergens naartoe te werken. De stappen zie je zet zullen je een hoop positieve energie en zelfvertrouwen geven! Droomde je er bijvoorbeeld altijd al van om je eigen bedrijf te starten of om te emigreren? Dit is hét moment om ervoor te gaan.
2. Houd je aan afspraken met jezelf
Wat nog wel belangrijker is dan doelen stellen, is je aan afspraken houden die je met jezelf hebt gemaakt. We vinden het namelijk heel storend als anderen beloftes niet nakomen, maar hoe zit het dan met beloftes die je naar jezelf maakt? Die zijn net zo belangrijk, misschien zelfs wel belangrijker.
Wil je nog voor de lunch die mailbox geleegd hebben? Doe het. Wil je gezonder eten en vandaag dat suikerrijke tussendoortje skippen? Laat het staan. Zou je vandaag een halfuur gaan wandelen of nu toch écht in dat ene boek beginnen? Make it happen.
Hiermee geef je jezelf het signaal dat je op jezelf kunt rekenen en dat je jezelf serieus neemt. Je zelfvertrouwen krijgt hierdoor een enorme boost! In dit artikel vind je nog meer mentale gezondheid tips die je beter laten voelen.
3. Plan bewust self care momenten in
Doelen en afspraken zorgen voor zingeving en geven zelfvertrouwen, maar momenten van ontspanning zijn minstens zo belangrijk. We zijn immers mensen en geen robots die oneindig door kunnen gaan. Neem dus ook zeker voldoende tijd voor jezelf door bewust self care momenten in te plannen. Hoeveel tijd je nodig hebt en wat je precies wil doen is natuurlijk voor iedereen anders.
Allereerst is het belangrijk om duidelijk te hebben wat self care voor jou precies is. Bij self care denk je misschien al gauw aan een gezichtsmasker opdoen of je nagels lakken, maar dit zie ik meer als noodzakelijk onderhoud. Self care is voor mij een ochtend rustig opstarten, een zelfhulpboek lezen in de zon of in een inspirerende omgeving in mijn journal schrijven.
4. Kook gezonde en voedzame maaltijden voor jezelf
Veel mensen vinden het leuker om samen te koken en te eten, maar ook als single kun je van eetmomenten een feestje maken. Zelf kan ik er bijvoorbeeld enorm van genieten om een nieuw recept uit te proberen. Is er ook niemand die mekkert als het mislukt ;-). Zet een leuke podcast of een lekker muziekje op en aan de slag!
Maar er is natuurlijk ook niks mis mee om het simpel te houden. Ook in korte tijd kun je een gezonde en voedzame maaltijd op tafel zetten. Zo heb ik zo’n 5 standaard, gezonde recepten waar ik mee afwissel. Inmiddels kan ik ze gedachteloos maken, maar krijg ik toch de voedingsstoffen binnen die mijn lichaam nodig heeft.
Vaak een vette hap of een kant-en-klaar-maaltijd is nou niet echt een teken van zelfliefde. Voeding heeft een enorme impact op onze mentale gezondheid en ons immuunsysteem. Je zult merken dat je een stuk beter in je vel zit als je gezonder eet. Dus, haal die groenten uit de kast en skip vette en koolhydraatrijke maaltijden. Je lichaam is je dankbaar.
5. Ga op solo trip naar je droombestemming
Wie zegt dat je een partner nodig hebt om die reis te maken waar je al zolang van droomt?! In je eentje op stedentrip, op vakantie of op reis gaan is minstens net zo leuk. Je kunt namelijk doen en laten wat je wil, je hoeft met niemand rekening te houden én je maakt sneller contact met mensen. Maar ook als je liever lekker alleen bent tijdens je solo trip (introverts I hear you) is dat helemaal oké.
Al kan het misschien ook spannend zijn om alleen te gaan, zeker als je dat niet gewend bent. Daarom kun je het beste eens dicht bij huis beginnen, gewoon, om het solo reizen even uit te proberen. Je zult zien dat het alleen reizen je een heleboel moois zal brengen.
Het geeft namelijk echt een kick om uit je comfortzone te stappen. Het gevoel dat je op jezelf kunt bouwen en dat je bent gegaan, ondanks dat je het spannend vond, zijn goud waard. In dit artikel vind je 5 praktische tips voor als je voor het eerst alleen op reis gaat.
6. Verwen jezelf (letterlijk of figuurlijk)
Of dit nu is met spullen of in de meest letterlijke zin van het woord ;-)… Verwen jezelf! Ze zeggen immers niet voor niets dat je eerst zelf gelukkig moet zijn voor je liefde aan een ander kunt geven, en kunt ontvangen. Dat geldt ook op het gebied van seks. Jij weet als geen ander wat je fijn vindt, dus de hoogste tijd om jezelf dit te geven!
Het gebruik van seksspeeltjes, zoals een vibrator, kan de relatie met jezelf verbeteren. In de webshop van Hismith.nl vind je nog veel meer soorten seksspeeltjes om mee te experimenteren!
7. Ga regelmatig op solo date
Wie zegt dat je alleen kunt daten met een partner? Solo dates kunnen net zo leuk (of misschien zelfs wel leuker) zijn! Door in je eentje op ‘date’ te gaan geef je aan jezelf het signaal af dat jij het waard bent om tijd voor vrij te maken. Plan dus regelmatig een solo date in!
Enkele ideeën: naar een museum gaan, koffie drinken bij je favoriete koffiebar (met een goed boek), een dagje naar een andere stad, naar het strand of een weekend naar een superdeluxe hotel gaan. Kortom: dingen die je ook zou doen samen met een partner.
8. Focus je op de voordelen van single zijn
Helaas wordt er door de maatschappij nog steeds vooral gefocust op de nadelen van single zijn. Het is moeilijker om in je eentje een huis te kopen en op vakantie gaan is veel duurder omdat de prijzen zijn gebaseerd op 2 personen. Helemaal niet leuk om te horen, want als single weet je dit natuurlijk allang.
Toch heeft het vrijgezelle leven meer voordelen te bieden dan nadelen, alleen heeft bijna niemand het daarover. Hoe fijn is het dat je je leven kunt leven hoe jij wil en aan niemand verantwoording hoeft af te leggen? Ik geloof oprecht dat de grootste persoonlijke ontwikkeling plaatsvindt zonder een partner, omdat je veel meer tijd in jezelf en je eigen doelen kunt investeren.
9. Investeer tijd, geld, liefde en aandacht in jezelf
Voor de meeste mensen is single zijn een fase, dus je kunt er maar beter maximaal van genieten. Dit is jouw moment om jezelf verder te ontwikkelen, nieuwe dingen te leren en op ontdekking te gaan! Verwen jezelf en investeer zoveel mogelijk tijd, liefde, geld en aandacht in jezelf. Je bent het waard!
10. Heb compassie voor jezelf
Het leven (single of niet) is niet alleen maar rozengeur en maneschijn, dat weten we allemaal. Er zullen dagen tussen zitten dat niks lukt, dat je je rot voelt en dat het niet lukt om de afspraken met jezelf na te komen. Ook dat is oké. Belangrijk is dat je jezelf weer uit de put haalt en de (positieve) draad weer oppakt, want je verdient het om gelukkig te zijn! In dit artikel vind je 16 tips om lief te zijn voor jezelf.
€
Welke self care tips kun jij nog aan dit lijstje toevoegen?
Bewaar dit artikel via Pinterest:
