Ik denk dat we inmiddels allemaal wel snakken naar een beetje zon op ons gezicht. Niet alleen kunnen we wel een energieboost gebruiken, maar ook een gezond kleurtje zal ons goed doen. Ik voel mezelf altijd zoveel beter als ik een mooie zongebruinde tint heb! Wil jij ook snel bruin worden nog voor het zomer is? In dit blog vind je 5 tips om een mooi bruin kleurtje op te bouwen. Lees gauw verder!
Snel bruin worden: 5 tips voor een mooie tint
Of je snel bruin wordt heeft met meerdere factoren te maken, waaronder erfelijkheid en hoe snel je huid pigment (melanine) aanmaakt. Hoe donkerder je huidskleur is, hoe minder de kans dat je verbrandt. Ook als je een lichte huidskleur hebt kun je bruin worden, alleen duurt het wat langer.
Daarom is het verstandig om al in het vroege voorjaar te beginnen met het opbouwen van je kleur, zodat je straks in de zomer niet verbrandt. Snel bruin worden gaat je lukken met deze 5 tips:
1. Bouw je kleurtje op onder de zonnebank
De zonnebank is natuurlijk niet het allerbeste voor je huid, dus ik raad je alleen aan om te gaan als je net als ik last hebt van een winterdepressie. Af en toe onder de zonnebank gaan helpt mij enorm om de lange donkere winters door te komen en me lekkerder in mijn vel te voelen. Om een bruin kleurtje op te bouwen hoef je echt niet onder de sterkste zonnebank. Zeker met een lichte huid die gevoelig is om te verbranden kun je prima een lichtere bank pakken.
Het voordeel van zonnebanken is dat je huid straks beter voorbereid is voor sterke UV-straling in de zomer, zodat je minder snel verbrandt. We weten allemaal dat verbranden enorm slecht is voor je huid dus dit wil je natuurlijk zoveel mogelijk voorkomen.
2. Ga aan de slag met zelfbruiner
Houd je niet van zonnebanken of wil je je huid liever niet blootstellen aan zoveel UV-straling, dan kun je natuurlijk ook zelfbruiner gebruiken. Zelfbruiner is een veilig alternatief voor een bruin kleurtje en blijft enkele dagen zitten. Gelukkig is het tegenwoordig niet meer zo dat zelfbruiner afgeeft of oranje uitslaat.
Zelf ben ik groot fan van de zelfbruiner mousse van St. Moriz. Deze zelfbruiner is ontzettend makkelijk aan te brengen met een speciale zelfbruiner handschoen en trekt snel in. Ook geeft deze zelfbruiner mousse niet af en blijft ‘ie tot ongeveer een week mooi – afhankelijk van hoe vaak je doucht.
Naast mousse kun je ook een tanning spray gebruiken om je lichaam van een mooi bruin kleurtje te voorzien. Het voordeel van een tanning mist is dat je deze super snel kunt aanbrengen en dat je geen zelfbruiner handschoen nodig hebt.
3. Eet voldoende bèta-caroteen en vitamine A
Ook voeding heeft invloed op hoe snel je bruin wordt en hoe lang je kunt genieten van je bruine kleur. Wil je snel bruin worden, dan moet je veel voedingsmiddelen eten die bèta-caroteen en vitamine A bevatten. Deze stoffen stimuleren de aanmaak van melanine, waardoor je sneller en egaler bruin wordt.
Voedingsmiddelen die veel bèta-caroteen en vitamine A bevatten zijn onder andere wortels, mandarijnen, zoete aardappel, spinazie, mango, paprika, tomaten, broccoli en eieren. Ook helpen de antioxidanten in deze producten de huid beschermen tegen UV-straling: win-win situatie dus!
4. Smeer de huid niet te dik in met SPF
Natuurlijk is het belangrijk om je huid goed te beschermen tegen UV-straling (ik ga zelf nooit de zon in zonder me in te smeren), maar overdrijf het niet! Als je teveel crème met SPF smeert blokkeer je UVB-straling en daarmee de de aanmaak van vitamine D. Zeker in het voorjaar, na een lange winter, heeft je lichaam die vitamine D echt nodig. Vitamine D is namelijk essentieel voor je botten, spieren en je afweersysteem.
Om vitamine D door te laten dringen tot de huid en een bruin kleurtje op te bouwen is het dus belangrijk om niet te dik te smeren. Daarnaast kan teveel SPF huidirritatie, verstopte poriën en onzuiverheden veroorzaken.
Daarom is het belangrijk om zonnebrand speciaal voor het gezicht te gebruiken. Zelf gebruik ik graag de Lancaster sun producten, deze irriteren de huid niet en helpen dankzij het unieke Tan Activator complex om een mooi bruin kleurtje op te bouwen.
5. Probeer elke zonnestraal te pakken
Ik krijg weleens de vraag hoe het komt dat ik bijna het hele jaar door een gezond bruin kleurtje heb. Maar dat komt omdat ik letterlijk bij elke zonnestraal naar buiten ren, haha. Snel bruin worden is niet zo moeilijk als je al vroeg in het seizoen begint. Ook ‘s winters zorg ik er op zonnige dagen voor dat ik voldoende vitamine D krijg en mijn huid weer een oppepper krijgt. Op zonnige dagen zorg ik er altijd voor dat ik even naar buiten ga voor een wandeling – ook goed voor je mentale gezondheid.
Snel bruin worden: de conclusie
Zoals je in dit blog hebt gelezen zijn er een heleboel dingen die je kunt doen om een gezonde bruine kleur op te bouwen. Snel bruin worden gaat absoluut lukken met deze tips! Mocht je benieuwd zijn hoe je in het naseizoen langer bruin kunt blijven, lees dan dit blog met tips om je bruine kleur langer te behouden.
€
Heb jij aanleg om bruin te worden? Wat zijn jouw beste tips om snel bruin te worden?
Bewaar dit artikel via Pinterest:
